半袖の季節が終わって
既にリバウンド気味の
\  みなさーん!!  


実は、私がその一人です・・・(笑)
笑えないんです。😢

今年は初めての
コロナ規制がなかった夏。

水着を着る予定ができて
短期集中でダイエットに励んだけど

数字はもちろん、
顔からお肉が付きやすい私は
着実にアンパンマン予備軍に、、

食の誘惑には勝てないのよ ←

ダイエットって
維持するのが
ほんっとに難しい!!!

大手食品メーカーの調査によると
こんなデータも ↓


出典:https://www.glico.com/jp/health/contents/akirebound/

私だけじゃなく、
秋のリバウンドに悩んでる人って
結構多いみたい。

そんな私は食欲の秋に限らず、
体重が減ったと思ったらすぐに戻って…
を、年中繰り返してます。笑

体型維持やダイエットのこと色々調べたけど、

・適度な運動        
・バランスの取れた食生活
・短期間での大幅な減量 

これがやっぱ
リバウンドしにくい身体には
必要みたい。

私が宅トレでお世話になってる
人気ダイエット系YouTuber
Momomiさん
は、

 

自身のダイエットについての動画で
正しい食事続けられるレベルの運動
重要性を語っていました!

以下、動画の中身を一部抜粋・まとめてみました✨

毎年冬が来るたびにリバウンドしていました。


痩せ体質を作るには食べること

これまではずっと食事制限だけをしていたのですが、1日1食とか断食とかを繰り返していたことで体の代謝がどんどん落ちていっていつの間にか体重が減らなくなっていました。食べたら食べた分以上に太るように😢「食べながら痩せる」なんて幻想なんじゃないかと本気で思ってた。


そこでこのままだったらだめだって気付いて

短期間集中の無理なダイエットじゃなくて頑張らないダイエットに切り替えました◎



ダイエットに必要なのは基礎代謝を上げること✊

基礎代謝が上がると寝てるだけでも、食べているときも消費されるカロリーが増えるから
結果的に痩せやすい体を作ることができます☺トレーニングも、やりたくない!って思わないくらいの量と時間で頑張ることが大事🙆30%でできることを継続することが大切なのかも。



出来ることの小さな積み重ねが大きな結果と自信につながる🙆

結果を求めすぎると気付かないうちに自分がボロボロになってしまうから、一歩ずつ進んでいくことが大切なんだなって思う◎

実際にダイエットと向き合い、成功したMomomiさん。
動画には健康的リバウンドしにくい
身体作りの秘訣を紹介。

でも、食事管理や筋トレって
一人だとやっぱ続かない。

正しい筋トレ方法でできているのかな?
自分に合った食事ってなんだろう?

なんて不安になる。
考えるうちにやる気も落ちていって・・・💦

やっぱりパーソナルとかじゃないとだめかー

と、思いながら調べてみると
こんなジムが・・・

投稿動画は海外の人からのコメントも絶えない、
他のダイエット系YouTuberの中でも類を見ない人気を誇る
Momomiさんがイメージモデルを務める

ダイエット初心者でも続けやすい
月額6,800円~のパーソナルジム

 チキンジム 

パーソナルジムってやすいところでも
月5~6万円くらいするイメージなのに

月6,800円~って安すぎない?


▼ さらに!! ▼

先着30人までは初月無料

初月以降も10%OFF!

来店の90%は男女問わず初心者らしいので

運動はちょっと苦手・・・
パーソナルジムって緊張する~
なんて方も安心!

無料のカウンセリングでは体診断とやらもしてくれるみたいなので、
とりあえず限定キャンペーンが終わる前にと
予約&行ってきました!

ここからガチレポをお届けします✋(笑)

 

チキンジム西麻布店にお邪魔してきました!

 

(受付撮ろうと思ったらトレーナーさん・・・☺笑)

お店は駅近7:00~23:00までだから
自分の仕事や予定に合わせやすい✨


きれいな館内と充実の設備で

環境もばっちり!
ここに通えるってテンションも上がる~!

更衣室やシャワールームもキレイ!
アメニティやタオルも使えて
仕事や予定の前でも通えます✊

私がいつも使ってるクレンジングも
置いてあった・・・(笑)

受付を済ませると、
今度はカウンセリングルームに
案内されました!

多くのジム初心者が通っていて
そのうち女性会員が80%のチキンジムだから
「お尻のたるみが・・・」とか
気兼ねなく話せました!笑

トレーナーさんの説明の中で一番魅力的だったのは
無料サービスの充実度!

ここではウェアやシューズまで無料貸し出し!

しかもしかも!
プロテインも無料で飲める😲↓

チキンジムでは食事のサポートも!

なんと、
LINEでの食事指導付き!!!

「一人一人とLINE出来るの?!」
「AIがやってくれてるとか・・・?」

と思いきや・・・


こんな風に、パーソナルで
管理栄養士さんが日常の食生活を
プロ目線徹底サポート
してくれるみたいです!

自分の体は食べたものでできているから、
運動だけじゃなく、食事からも
ダイエットにアプローチできる!

これなら無理なく健康的な身体を目指せそう✨

また、無料カウンセリングで
「InBody」と呼ばれる最新技術を使い
身体を徹底的に分析します。

パーソナルジム初心者から
圧倒的な支持を受け、
その会員の継続率は97.2%

これだけの充実度なら
続けることができるのも納得。

私にも出来るのかな・・・?
なんて方も大丈夫!!

まずは今の身体の状態チェックや
トレーナーさんとのカウンセリングだけでも
してみませんか?🙆

ここから、肝心のトレーニングへ突入!

いよいよトレーニング開始

会員さんが実際に無料でレンタルできる
ウェアや靴をお借りしました!

手ぶらで通えてラッキー♪✌

トレーナーさんは固定じゃないし、
女性の方もいるから相性の心配は少なそう!

ちなみに、、


公式ホームページには
各店舗のトレーナーさんの写真が✨

私がトレーニングをしてみて印象的だったのは、
自分の姿勢の癖がわかったこと

自分では気付けなかったりするけど、
それを指摘して
正しく効果的なトレーニングへ導いてくれるのは
パーソナルだからできること。

「普段もこういう立ち方を意識するといいよ~」

とか

自宅でも
こういう筋トレするといいよ
~」

と、ジムの外でも意識できることも
たくさん教えてくれました。

パーソナルジムって
やっぱ良いことづくめ。。

そして!
トレーニング後のプロテイン👊

プロテイン摂取チャンスの運動後は
タンパク質を効率よく摂取できる
ゴールデンタイム!!

粉やお水を持っていくの
案外荷物になるからありがたい~👏

あんまり「ダイエット頑張ってます!」って苦しい自覚がないまま
チキンジムに入会&通いを続けてみること2ヶ月・・・

まさかの-7kgに大満足!

安いし、館内も高級感がすごくって、
最初こそ不安だったけど(笑)

気付いたら無理なく健康的に
痩せてて感動。。。

この運動と食事習慣は継続させたいので、
これからもプランを変えたりしながら
お世話になろうかな・・・✨

頑張りたくない人にこそお勧めしたくなる
チキンジム

脱ストイックがモットーのチキンジムは
月額6,800円~始めることができます。

しかも今なら、

Amazonギフト券
50,000円分プレゼント中!!!!

さすがに太っ腹すぎませんか?!
これから通える人、羨ましすぎる・・・笑
(私が入会したときにはこの特典なかった、、😢)

チキンジムには様々なコースがあるから、
自分に合った通い方がきっと見つかる😉↓

今回のカウンセリング、
約1分で予約可能です!
しかも、キャンセル料はかかりません👍

※ご注意
月末に差し掛かり、滑り込み申し込みが増えてきています。

とりあえず予約だけでも取っておいたほうがよさそう!

▼ ▼ ▼

締め切り間近!
ご予約はお早めに!!!

 

ちなみに、、、

これはあんまりチキンジムとは直接関係ないかもなんですけど、
正直、痩せたらこれでもかというくらい
自分に自信がつきました。

丸顔を見られるのが恥ずかしいし、
人と話すのが苦手だったんだけど、
あんまり緊張しなくなった。

痩せてよかったことは書き始めるとキリがない!

運動と食事ってダイエットの基本だと思うので
リバウンドしない綺麗な痩せ方を目指したいなら
まずはこの2つから見直すべきだと思うよ!

そういった意味では
チキンジム
ってやっぱおすすめ!

一緒に理想のカラダ目指して頑張ろう~😢✨

カウンセリングに行くだけでも、
自分の体のことが知れる
これだけでも行ってみる価値あると思う👌

各店舗先着30名様限定初月0円!!!

今すぐ予約必須です🔥

最後までご覧くださり
ありがとうございました😊

↓ 公式サイトはこちらから見れるよ👀✨ ↓

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